Meditaatio


women-1179435_1920Meditaatiohetki on mukava ohjelmanumero erilaisiin tapahtumiin
aina virkistyspäivistä polttareihin.

Sen avulla osallistujat saavat uusia voimavaroja, rentoutta ja iloa elämään.
Tarvitaan vain tila, jossa osallistujat mahtuvat istumaan tai makuulleen.
Kesällä meditaatio on mahdollista pitää ulkona.

Meditaatiohetken pituudeksi voidaan sopia 30 minuutista aina 2 tuntiin ja sen muoto muokkautuu ajan ja tarpeen mukaan.

Esimerkiksi 30 min meditaatiohetki voi sisältää lyhyen esittelyn rentoutuksen hyödyistä, muutaman kehoa avaavan venytyksen ja noin 20 min pitkän mielikuvia avuksi käyttävän ohjauksen.

Meditaation jälkeen osallistujille jää hetki aikaa keskustella
kokemuksistaan ja esittää kysymyksiä mieltä askarruttamaan jääneistä asioista.

Kysy rohkeasti tarjousta meditaatiohetkestä teille!